Nhu cầu dinh dưỡng cho công nhân lao động bạn cần biết

28.09.2017 2996 bientap

Việc cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể hàng ngày không chỉ giúp người lao động có đủ nguồn năng lượng cần thiết để làm việc mà còn tăng sức đề kháng của cơ thể, giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh. Vậy công nhân lao động cần nhu cầu dinh dưỡng như thế nào? Hãy tìm hiểu cùng Tuyencongnhan.vn.

Nhu cầu dinh dưỡng cho công nhân lao động bạn cần biết

Ảnh nguồn Internet

Đa phần mức thu nhập của công nhân còn khá khiêm tốn, đời sống khó khăn nên đối tượng lao động này thường chủ quan, chỉ ăn uống qua loa cho qua bữa mà không chú ý đến việc chăm sóc dinh dưỡng cho bản thân. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến người lao động dễ bị kiệt sức, phát sinh nhiều bệnh tật, đặc biệt là với những công nhân phải tăng ca thường xuyên. Vậy dinh dưỡng cho công nhân như thế nào cho đúng?

► Nhu cầu năng lượng

Nhu cầu năng lượng của công nhân tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, thời gian lao động, cường độ lao động, tính chất cơ giới hóa và tự động hóa của quá trình sản xuất. Viện dinh dưỡng chia nhu cầu năng lượng khuyến nghị cho công nhân theo các nhóm sau:

Nhu cầu dinh dưỡng cho công nhân lao động bạn cần biết
Ảnh nguồn Internet

► Nhu cầu các chất dinh dưỡng

Bên cạnh việc cung cấp đủ nhu cầu các chất dinh dưỡng cần thiết, người lao động còn phải chú ý ăn đủ 3 bữa chính/ngày, phải ăn bữa phụ trong trường hợp tăng ca, đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn. Cho dù mức thu nhập thấp nhưng nếu biết cách tính toán khéo léo, công nhân vẫn có thể có những bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng. Ví dụ nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt; cá nhỏ thường rẻ tiền hơn cá lớn nhưng vẫn có đầy giá trị dinh dưỡng; ăn đậu – trứng là những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không quá mắc; ăn rau – củ theo mùa vừa giàu dưỡng chất và vừa ngon, rẻ…

Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe lao động, công nhân cũng cần phải đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm, đặc biệt là với đối tượng lao động làm những công việc nặng nhọc, làm việc trong môi trường độc hại… nhằm đánh giá tình trạng dinh dưỡng và các chỉ số sinh hóa của cơ thể để có biện pháp can thiệp, xử lý kịp thời.

Xem thêm: Những bệnh nghề nghiệp công nhân dễ mắc phải và biện pháp phòng tránh

Ms.Công nhân

4.7 (497 đánh giá)
Nhu cầu dinh dưỡng cho công nhân lao động bạn cần biết Nhu cầu dinh dưỡng cho công nhân lao động bạn cần biết

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chi đến 20 tỷ đưa 42.000 công nhân giày dép đi du lịch Đà Lạt từ tháng 9

Chi đến 20 tỷ đưa 42.000 công nhân giày dép đi du lịch Đà Lạt từ tháng 9

Chia sẻ với truyền thông, đại diện công ty giày dép quy mô lớn tại Đồng Nai xác nhận, doanh nghiệp này đang có kế hoạch đưa 42.000 công nhân của mình...

08.08.2024 308

Tôi vui vì đến ngày tôn vinh chị em công nhân

Tôi vui vì đến ngày tôn vinh chị em công nhân

Hằng năm, cứ đến ngày 8-3, công ty X sẽ tổ chức buổi lễ kỷ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữ, cũng là ngày tôn vinh những nữ công nhân xuất sắc, vừa đảm việc c...

08.03.2024 398

Chi 7-8 tỷ đồng lì xì công nhân trở lại nhà máy làm việc sau Tết

Chi 7-8 tỷ đồng lì xì công nhân trở lại nhà máy làm việc sau Tết

Như thông lệ, ngày làm việc đầu tiên sau kì nghỉ Tết Nguyên đán, công ty Taekwag Vina đều tổ chức họp mặt và lì xì cho toàn thể người lao động. Năm 20...

16.02.2024 914

Top 10 tỉnh thành giàu nhất Việt Nam hiện nay

Top 10 tỉnh thành giàu nhất Việt Nam hiện nay

TP. Hồ Chí Minh, Thủ đô Hà Nội, TP. Đà Nẵng,… là những thành phố có tên trong danh sách top 10 tỉnh thành giàu nhất Việt Nam hiện nay. “Bảng xếp hạng”...

20.11.2023 57118